بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ریبآی گاو از انتهای کوچک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دنده‌های ۱۰ تا ۱۲، فقط گوشت کم‌چربِ جداشدنی، پاک‌شده تا بدون چربی، درجه Select، پخته، کبابی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۲ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۱ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۳ mg 3%
- کلسترول ۹۵ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۸ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۸٫۷ mg 55%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۶۶ mg 39%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 60%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۴۲ mg 19%
- پتاسیم ۳۹۲ mg 8%
- روی ۵٫۵ mg 50%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳۷٫۳ µg 68%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 182 | ۳۰ g | ۰ g | ۶٫۱ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 155 | ۲۵ g | ۰ g | ۵٫۱ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 309 | ۵۱ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 77 | ۱۳ g | ۰ g | ۲٫۶ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 464 | ۷۶ g | ۰ g | ۱۵ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 619 | ۱۰۲ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 91 | ۱۵ g | ۰ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 273 | ۴۵ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 364 | ۶۰ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 455 | ۷۵ g | ۰ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ریبآی گاو از انتهای کوچک
در 100 g (۱۰۰ g) ریبآی گاو از انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ریبآی گاو از انتهای کوچک دارای 182 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) ریبآی گاو از انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) ریبآی گاو از انتهای کوچک دارای 155 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) ریبآی گاو از انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) ریبآی گاو از انتهای کوچک دارای 309 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) ریبآی گاو از انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) ریبآی گاو از انتهای کوچک دارای 77 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) ریبآی گاو از انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) ریبآی گاو از انتهای کوچک دارای 464 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) ریبآی گاو از انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) ریبآی گاو از انتهای کوچک دارای 619 کیلوکالری، ۱۰۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g ریبآی گاو از انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ریبآی گاو از انتهای کوچک دارای 91 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g ریبآی گاو از انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ریبآی گاو از انتهای کوچک دارای 273 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168648 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
