بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دنده‌های ۱۰ تا ۱۲، گوشت کم‌چرب و چربی جداشدنی، چربی‌گیری‌شده تا ۰ اینچ، Choice، پخته، کبابی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۵ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۷ g 21%
- چربی اشباع ۶٫۵ g 33%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۳ mg 2%
- کلسترول ۸۸ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۷ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۷٫۲ mg 45%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۲ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۵۳ mg 31%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۸ µg 73%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۰۱ mg 16%
- پتاسیم ۳۲۶ mg 7%
- روی ۴٫۸ mg 44%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۸٫۹ µg 53%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 265 | ۲۷ g | ۰ g | ۱۷ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 225 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 451 | ۴۵ g | ۰ g | ۲۹ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 113 | ۱۱ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 676 | ۶۸ g | ۰ g | ۴۳ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 901 | ۹۰ g | ۰ g | ۵۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 133 | ۱۳ g | ۰ g | ۸٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 398 | ۴۰ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 530 | ۵۳ g | ۰ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 663 | ۶۷ g | ۰ g | ۴۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک
در 100 g (۱۰۰ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک دارای 265 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک دارای 225 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک دارای 451 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک دارای 113 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک دارای 676 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک دارای 901 کیلوکالری، ۹۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
در ۵۰ g ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک دارای 133 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک دارای 398 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169436 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
