بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دنده‌های ۱۰ تا ۱۲، فقط گوشت کم‌چرب جداشدنی، چربی‌گیری‌شده تا ۰ اینچ، درجه Choice، پخته، کبابی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۵ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۹ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۰ mg 3%
- کلسترول ۹۰ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۱ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۸٫۵ mg 53%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۶ mg 35%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۸ µg 75%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۲۷ mg 18%
- پتاسیم ۳۶۳ mg 8%
- روی ۵٫۵ mg 50%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳۳٫۶ µg 61%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 205 | ۲۹ g | ۰ g | ۹ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 174 | ۲۵ g | ۰ g | ۷٫۷ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 349 | ۴۹ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 87 | ۱۲ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 523 | ۷۴ g | ۰ g | ۲۳ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 697 | ۹۸ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 103 | ۱۴ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 308 | ۴۳ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 410 | ۵۸ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 513 | ۷۲ g | ۰ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک
در 100 g (۱۰۰ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک دارای 205 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک دارای 174 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک دارای 349 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک دارای 87 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک دارای 523 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک دارای 697 کیلوکالری، ۹۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۵۰ g ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک دارای 103 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک دارای 308 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169438 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
