بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دنده‌های ۱۰ تا ۱۲، فقط گوشت کم‌چرب جداشدنی، چربی‌گیری‌شده تا ۰ اینچ، درجه Choice، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۱ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۳ g 11%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۶۳ mg 3%
- کلسترول ۵۹ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۴۲ mg 25%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۳٫۶ µg 149%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۹۶ mg 16%
- پتاسیم ۳۷۳ mg 8%
- روی ۴٫۷ mg 42%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱۷٫۱ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 161 | ۲۰ g | ۰ g | ۸٫۳ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 46 | ۵٫۷ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 91 | ۱۱ g | ۰ g | ۴٫۷ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 23 | ۲٫۹ g | ۰ g | ۱٫۲ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 137 | ۱۷ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 183 | ۲۳ g | ۰ g | ۹٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 81 | ۱۰ g | ۰ g | ۴٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 242 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 322 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 403 | ۵۰ g | ۰ g | ۲۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک
در 100 g (۱۰۰ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک دارای 161 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک دارای 46 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک دارای 91 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک دارای 23 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک دارای 137 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک دارای 183 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک دارای 81 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک دارای 242 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169437 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
