بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برشهای خردهفروشی گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ترکیبی از برشهای پیرایش‌شده، فقط گوشت بدون چربی، پیرایش‌شده تا چربی 1/8 اینچ، چایس، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۲ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۱ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۵ mg 2%
- کلسترول ۶۲ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۶ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۶٫۳ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۱ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۵۸ mg 34%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۸ µg 73%
- کولین ۷۴ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۹۳ mg 15%
- پتاسیم ۳۰۸ mg 7%
- روی ۴٫۶ mg 42%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۲۶٫۲ µg 48%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 142 | ۲۲ g | ۰ g | ۶٫۱ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 160 | ۲۵ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 321 | ۵۰ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 80 | ۱۲ g | ۰ g | ۳٫۴ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 481 | ۷۵ g | ۰ g | ۲۱ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 642 | ۱۰۰ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 71 | ۱۱ g | ۰ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 213 | ۳۳ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 284 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 355 | ۵۵ g | ۰ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ برشهای خردهفروشی گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو دارای 142 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو دارای 160 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو دارای 321 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو دارای 80 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو دارای 481 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو دارای 642 کیلوکالری، ۱۰۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۵۰ g برشهای خردهفروشی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برشهای خردهفروشی گوشت گاو دارای 71 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g برشهای خردهفروشی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برشهای خردهفروشی گوشت گاو دارای 213 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174012 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
