بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برشهای خردهفروشی گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ترکیبی از برشهای پیرایش‌شده، فقط گوشت بدون چربی، پیرایش‌شده تا چربی 1/8 اینچ، همه درجه‌ها، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۰ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۴ g 7%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۶ mg 2%
- کلسترول ۶۲ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۶٫۱ mg 38%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۵ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۵۹ mg 35%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 67%
- کولین ۷۴٫۷ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۹۴ mg 16%
- پتاسیم ۳۱۶ mg 7%
- روی ۴٫۶ mg 42%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۲۶٫۶ µg 48%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 140 | ۲۲ g | ۰ g | ۵٫۴ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 119 | ۱۹ g | ۰ g | ۴٫۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 238 | ۳۸ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 60 | ۹٫۴ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 357 | ۵۷ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 476 | ۷۵ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 70 | ۱۱ g | ۰ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 210 | ۳۳ g | ۰ g | ۸٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 280 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 350 | ۵۵ g | ۰ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ برشهای خردهفروشی گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو دارای 140 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو دارای 119 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو دارای 238 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو دارای 60 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو دارای 357 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو دارای 476 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g برشهای خردهفروشی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برشهای خردهفروشی گوشت گاو دارای 70 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g برشهای خردهفروشی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برشهای خردهفروشی گوشت گاو دارای 210 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174758 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
