بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برشهای خردهفروشی گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تركيب برشهای خردهفروشی پیرایش‌شده، فقط گوشت لخم، پیرایش‌شده با چربی ۰ اینچ، درجه‌بندی select، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۳ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵ g 6%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۳ mg 3%
- کلسترول ۶۴ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۵٫۶ mg 35%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۵ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۵۵ mg 32%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۲٫۳ µg 97%
- کولین ۶۵٫۷ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۲۰۵ mg 16%
- پتاسیم ۳۳۰ mg 7%
- روی ۵٫۱ mg 46%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۵٫۴ µg 46%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 133 | ۲۲ g | ۰ g | ۵ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 150 | ۲۵ g | ۰ g | ۵٫۶ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 301 | ۵۰ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 75 | ۱۲ g | ۰ g | ۲٫۸ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 451 | ۷۵ g | ۰ g | ۱۷ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 601 | ۱۰۰ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۱۱ g | ۰ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 200 | ۳۳ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 266 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 333 | ۵۵ g | ۰ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ برشهای خردهفروشی گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو دارای 133 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو دارای 150 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو دارای 301 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو دارای 75 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو دارای 451 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) برشهای خردهفروشی گوشت گاو دارای 601 کیلوکالری، ۱۰۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g برشهای خردهفروشی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برشهای خردهفروشی گوشت گاو دارای 67 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g برشهای خردهفروشی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برشهای خردهفروشی گوشت گاو دارای 200 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171776 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
