بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, medium fat, 13% fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
189
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۹ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 39%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۶ g 30%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۶ mg 2%
- کلسترول ۵۱٫۷ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳٫۸ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۶ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 31%
- ویتامین B6 ۰٫۴۱ mg 24%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 58%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۶۰ mg 13%
- پتاسیم ۲۹۰ mg 6%
- روی ۴٫۳ mg 39%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۴٫۳ µg 26%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 189 | ۲۰ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 95 | ۹٫۹ g | ۰ g | ۶٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 284 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 378 | ۳۹ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 473 | ۴۹ g | ۰ g | ۳۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, medium fat, 13% fat
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, medium fat, 13% fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, medium fat, 13% fat دارای 189 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, medium fat, 13% fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, medium fat, 13% fat دارای 95 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, medium fat, 13% fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, medium fat, 13% fat دارای 284 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, medium fat, 13% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, medium fat, 13% fat دارای 378 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, medium fat, 13% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, medium fat, 13% fat دارای 473 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 716 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
