بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برشهای گوشت بره آسترالیایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
وارداتی، تازه، گوشت کم‌چرب و چربی قابل تفکیک، پیرایش‌شده با چربی ۱/۸ اینچ، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۹ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۸٫۲ g 41%
- سدیم ۷۴ mg 3%
- کلسترول ۶۶ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۶ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۳۴ mg 20%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 103%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۶۸ mg 13%
- پتاسیم ۲۸۴ mg 6%
- روی ۳٫۷ mg 33%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۷٫۵ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 229 | ۱۸ g | ۰ g | ۱۷ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 65 | ۵٫۱ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 130 | ۱۰ g | ۰ g | ۹٫۶ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 32 | ۲٫۵ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 195 | ۱۵ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 260 | ۲۰ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 115 | ۸٫۹ g | ۰ g | ۸٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 344 | ۲۷ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 458 | ۳۶ g | ۰ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 573 | ۴۵ g | ۰ g | ۴۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ برشهای گوشت بره آسترالیایی
در 100 g (۱۰۰ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی دارای 229 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی دارای 65 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی دارای 130 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی دارای 32 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی دارای 195 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی دارای 260 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g برشهای گوشت بره آسترالیایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برشهای گوشت بره آسترالیایی دارای 115 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g برشهای گوشت بره آسترالیایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برشهای گوشت بره آسترالیایی دارای 344 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174397 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
