بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برشهای گوشت بره آسترالیایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
وارداتی، تازه، فقط گوشت کم‌چرب، پیرایش‌شده با چربی ۱/۸ اینچ، پخته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۱ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۹٫۶ g 12%
- چربی اشباع ۴ g 20%
- سدیم ۸۰ mg 3%
- کلسترول ۸۷ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۶ mg 28%
- نیاسین (B3) ۵٫۸ mg 36%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۸ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۳۹ mg 23%
- ویتامین B12 ۳ µg 125%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۲٫۱ mg 11%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۰۷ mg 17%
- پتاسیم ۳۱۸ mg 7%
- روی ۵٫۱ mg 47%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 201 | ۲۷ g | ۰ g | ۹٫۶ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 171 | ۲۳ g | ۰ g | ۸٫۲ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 342 | ۴۵ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 85 | ۱۱ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 513 | ۶۸ g | ۰ g | ۲۵ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 683 | ۹۱ g | ۰ g | ۳۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 101 | ۱۳ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 302 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 402 | ۵۳ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 503 | ۶۷ g | ۰ g | ۲۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برشهای گوشت بره آسترالیایی
در 100 g (۱۰۰ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی دارای 201 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی دارای 171 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی دارای 342 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی دارای 85 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی دارای 513 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی دارای 683 کیلوکالری، ۹۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۵۰ g برشهای گوشت بره آسترالیایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برشهای گوشت بره آسترالیایی دارای 101 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g برشهای گوشت بره آسترالیایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برشهای گوشت بره آسترالیایی دارای 302 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174400 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
