بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برشهای گوشت بره آسترالیایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
وارداتی، تازه، فقط گوشت کم‌چرب، پیرایش‌شده با چربی ۱/۸ اینچ، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۲ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۲ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- سدیم ۸۳ mg 4%
- کلسترول ۶۴ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 23%
- نیاسین (B3) ۵٫۶ mg 35%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۲ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۳۹ mg 23%
- ویتامین B12 ۲٫۸ µg 115%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۸۸ mg 15%
- پتاسیم ۳۲۰ mg 7%
- روی ۴٫۲ mg 38%
- مس ۰٫۱۷ mg 18%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۸٫۶ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 142 | ۲۰ g | ۰ g | ۶٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 40 | ۵٫۷ g | ۰ g | ۱٫۸ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 81 | ۱۲ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 20 | ۲٫۹ g | ۰ g | ۰٫۹ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 121 | ۱۷ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 161 | ۲۳ g | ۰ g | ۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 71 | ۱۰ g | ۰ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 213 | ۳۰ g | ۰ g | ۹٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 284 | ۴۱ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 355 | ۵۱ g | ۰ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ برشهای گوشت بره آسترالیایی
در 100 g (۱۰۰ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی دارای 142 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی دارای 40 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی دارای 81 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی دارای 20 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی دارای 121 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) برشهای گوشت بره آسترالیایی دارای 161 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۵۰ g برشهای گوشت بره آسترالیایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برشهای گوشت بره آسترالیایی دارای 71 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g برشهای گوشت بره آسترالیایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برشهای گوشت بره آسترالیایی دارای 213 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174399 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
