بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب قابلمه ای سردست گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت گاو، سردست، کباب قابلمه ای بازو، فقط گوشت بدون چربی، پیرایش شده با چربی 1/8 اینچ، تمام درجات، پخته شده، آب پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۴ kcal —
- پروتئین ۳۵ g 69%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۴ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۶ mg 2%
- کلسترول ۱۰۴ mg 35%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۵ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۵ mg 32%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۸ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۳۳ mg 20%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 105%
- کولین ۱۳۲ mg 24%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۱۳ mg 17%
- پتاسیم ۲۷۷ mg 6%
- روی ۸٫۳ mg 76%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۳۵٫۴ µg 64%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 214 | ۳۵ g | ۰ g | ۷٫۴ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 182 | ۳۰ g | ۰ g | ۶٫۳ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 364 | ۵۹ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 91 | ۱۵ g | ۰ g | ۳٫۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 546 | ۸۸ g | ۰ g | ۱۹ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 728 | ۱۱۸ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 107 | ۱۷ g | ۰ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 321 | ۵۲ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 428 | ۶۹ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 535 | ۸۷ g | ۰ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کباب قابلمه ای سردست گاو
در 100 g (۱۰۰ g) کباب قابلمه ای سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب قابلمه ای سردست گاو دارای 214 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کباب قابلمه ای سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کباب قابلمه ای سردست گاو دارای 182 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کباب قابلمه ای سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کباب قابلمه ای سردست گاو دارای 364 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب قابلمه ای سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب قابلمه ای سردست گاو دارای 91 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کباب قابلمه ای سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کباب قابلمه ای سردست گاو دارای 546 کیلوکالری، ۸۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کباب قابلمه ای سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کباب قابلمه ای سردست گاو دارای 728 کیلوکالری، ۱۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۵۰ g کباب قابلمه ای سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب قابلمه ای سردست گاو دارای 107 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب قابلمه ای سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب قابلمه ای سردست گاو دارای 321 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174050 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
