بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب قابلمه ای سردست گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت گاو، سردست، کباب قابلمه ای بازو، فقط گوشت بدون چربی، پیرایش شده با چربی 1/8 اینچ، تمام درجات، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۲ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۴ mg 3%
- کلسترول ۶۵ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۸ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۵٫۱ mg 32%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۵ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۵۳ mg 31%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 78%
- کولین ۹۲٫۳ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۰۳ mg 16%
- پتاسیم ۳۳۷ mg 7%
- روی ۵٫۶ mg 50%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۵٫۲ µg 46%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 132 | ۲۲ g | ۰ g | ۴٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 149 | ۲۵ g | ۰ g | ۴٫۷ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 298 | ۵۰ g | ۰ g | ۹٫۵ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 75 | ۱۳ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 447 | ۷۵ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 597 | ۱۰۰ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 66 | ۱۱ g | ۰ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 198 | ۳۳ g | ۰ g | ۶٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 264 | ۴۴ g | ۰ g | ۸٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 330 | ۵۵ g | ۰ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کباب قابلمه ای سردست گاو
در 100 g (۱۰۰ g) کباب قابلمه ای سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب قابلمه ای سردست گاو دارای 132 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) کباب قابلمه ای سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) کباب قابلمه ای سردست گاو دارای 149 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) کباب قابلمه ای سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) کباب قابلمه ای سردست گاو دارای 298 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) کباب قابلمه ای سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) کباب قابلمه ای سردست گاو دارای 75 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) کباب قابلمه ای سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) کباب قابلمه ای سردست گاو دارای 447 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) کباب قابلمه ای سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) کباب قابلمه ای سردست گاو دارای 597 کیلوکالری، ۱۰۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g کباب قابلمه ای سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب قابلمه ای سردست گاو دارای 66 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب قابلمه ای سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب قابلمه ای سردست گاو دارای 198 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174051 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
