जानें आपकी थाली में क्या है
साबुत गेहूं का नाश्ता अनाज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
प्रोटीन14 g
कार्ब्स46 g
वसा2.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 46 g 17%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 29 g 104%
- शर्करा 18 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 14 g | 46 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | – | 7 g | 23 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | – | 21 g | 68 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | – | 28 g | 91 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | – | 35 g | 114 g | 6.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- 7 अनाज का नाश्ता सीरियल342 kcal / 100 g
- Weetabix साबुत गेहूं का नाश्ता अनाजजैसे366 kcal / 100 g
- All-Bran साबुत अनाज गेहूं की भूसी वाला नाश्ता अनाजपोषक तत्वों से समृद्ध, जैसे364 kcal / 100 g
- Kellogg's All-Bran नाश्ता सीरियल358 kcal / 100 g
- साबुत गेहूं के क्रacker427 kcal / 100 g
- साबुत अनाज Cheeriosचीनी युक्त, फोर्टिफाइड, उदाहरण के लिए379 kcal / 100 g
स्रोत: BEDCA (Spain) 532 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
