जानें आपकी थाली में क्या है
साबुत अनाज मोटी पपड़ी चीज़ पिज़्ज़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जमी हुई, पकी हुई
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 254 kcal —
- प्रोटीन 15 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 9.3 g 12%
- संतृप्त वसा 4.4 g 22%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 5 g —
- सोडियम 421 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 19 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 38 µg 4%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.72 mg 5%
- विटामिन K 5.8 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 88 µg 22%
- विटामिन B12 2.1 µg 88%
- कोलीन 17.9 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 193 mg 15%
- आयरन 2.6 mg 15%
- मैग्नीशियम 40 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 284 mg 23%
- पोटैशियम 303 mg 6%
- ज़िंक 1.8 mg 17%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 1.4 mg 61%
- सेलेनियम 29.9 µg 54%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 15 g | 25 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 7.3 g | 13 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 22 g | 38 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 29 g | 50 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 37 g | 63 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
साबुत अनाज मोटी पपड़ी चीज़ पिज़्ज़ा के बारे में सवाल
साबुत अनाज मोटी पपड़ी चीज़ पिज़्ज़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज मोटी पपड़ी चीज़ पिज़्ज़ा की 100 g में 254 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
साबुत अनाज मोटी पपड़ी चीज़ पिज़्ज़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज मोटी पपड़ी चीज़ पिज़्ज़ा की 50 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
साबुत अनाज मोटी पपड़ी चीज़ पिज़्ज़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज मोटी पपड़ी चीज़ पिज़्ज़ा की 150 g में 381 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
साबुत अनाज मोटी पपड़ी चीज़ पिज़्ज़ा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज मोटी पपड़ी चीज़ पिज़्ज़ा की 200 g में 508 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
साबुत अनाज मोटी पपड़ी चीज़ पिज़्ज़ा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज मोटी पपड़ी चीज़ पिज़्ज़ा की 250 g में 635 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7647 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
