जानें आपकी थाली में क्या है
होल ग्रेन चिकन पेन्ने पास्ता
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ्रोजन एन्ट्री, मारिनारा सॉस, गर्म किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 104 kcal —
- प्रोटीन 7.9 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 2.5 g —
- सोडियम 165 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 16.3 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14 µg 2%
- विटामिन C 3.7 mg 4%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- विटामिन K 7.6 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 7%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 92.4 µg 23%
- विटामिन B12 0.06 µg 3%
- कोलीन 14.6 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 35.8 mg 3%
- आयरन 0.88 mg 5%
- मैग्नीशियम 22.7 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 99.7 mg 8%
- पोटैशियम 236 mg 5%
- ज़िंक 0.47 mg 4%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.4 mg 17%
- सेलेनियम 9 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 7.9 g | 12 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3.9 g | 5.8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 12 g | 17 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 207 | 16 g | 23 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 259 | 20 g | 29 g | 4.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
होल ग्रेन चिकन पेन्ने पास्ता के बारे में सवाल
होल ग्रेन चिकन पेन्ने पास्ता की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
होल ग्रेन चिकन पेन्ने पास्ता की 100 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
होल ग्रेन चिकन पेन्ने पास्ता की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
होल ग्रेन चिकन पेन्ने पास्ता की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
होल ग्रेन चिकन पेन्ने पास्ता की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
होल ग्रेन चिकन पेन्ने पास्ता की 150 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
होल ग्रेन चिकन पेन्ने पास्ता की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
होल ग्रेन चिकन पेन्ने पास्ता की 200 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
होल ग्रेन चिकन पेन्ने पास्ता की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
होल ग्रेन चिकन पेन्ने पास्ता की 250 g में 259 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7944 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
