गेहूं, जई, मक्का, शहद और नट का नाश्ता अनाज

गेहूं, जई, मक्का, शहद और नट का नाश्ता अनाज की 100 g में 391 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।

गेहूं, जई, मक्का, शहद और नट का नाश्ता अनाज की 50 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।

गेहूं, जई, मक्का, शहद और नट का नाश्ता अनाज की 150 g में 587 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।

गेहूं, जई, मक्का, शहद और नट का नाश्ता अनाज की 200 g में 782 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 160 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।

गेहूं, जई, मक्का, शहद और नट का नाश्ता अनाज की 250 g में 978 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 200 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।