जानें आपकी थाली में क्या है
Wheat bread, white, with sunflower kernels
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 272 kcal —
- प्रोटीन 9.9 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 44 g 16%
- वसा 5.1 g 6%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 5 g 18%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 377 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.17 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.26 mg 22%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 58 µg 14%
खनिज
- कैल्शियम 59.1 mg 5%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 45.4 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 195 mg 16%
- पोटैशियम 186 mg 4%
- ज़िंक 1 mg 9%
- आयोडीन 21.6 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 9.9 g | 44 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4.9 g | 22 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 15 g | 67 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 545 | 20 g | 89 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 681 | 25 g | 111 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Wheat bread white with walnuts283 kcal / 100 g
- Wheat bread with whole kernels267 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Rye bread fine with wheat flour and high fat seeds industrially produced238 kcal / 100 g
Wheat bread, white, with sunflower kernels के बारे में सवाल
Wheat bread, white, with sunflower kernels की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat bread, white, with sunflower kernels की 100 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Wheat bread, white, with sunflower kernels की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat bread, white, with sunflower kernels की 50 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Wheat bread, white, with sunflower kernels की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat bread, white, with sunflower kernels की 150 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
Wheat bread, white, with sunflower kernels की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat bread, white, with sunflower kernels की 200 g में 545 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Wheat bread, white, with sunflower kernels की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat bread, white, with sunflower kernels की 250 g में 681 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 929 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
