जानें आपकी थाली में क्या है
वेट कंट्रोल मेपल और ब्राउन शुगर इंस्टेंट ओट सीरियल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
इंस्टेंट: वेट कंट्रोल, मेपल और ब्राउन शुगर, सूखा, क्वेकर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 382 kcal —
- प्रोटीन 15 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 53 g 19%
- वसा 4.8 g 6%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 16 g 58%
- शर्करा 14 g —
- सोडियम 400 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 2.5 mg 208%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 6.3 mg 39%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.4 mg 47%
- विटामिन B6 0.78 mg 46%
- फ़ोलेट (B9) 89 µg 22%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 198 mg 15%
- आयरन 18.4 mg 102%
- मैग्नीशियम 98 mg 23%
- फ़ॉस्फ़ोरस 297 mg 24%
- पोटैशियम 569 mg 12%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.22 mg 25%
- मैंगनीज़ 2.7 mg 119%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 53 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7.7 g | 26 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 23 g | 79 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 31 g | 105 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 39 g | 132 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
वेट कंट्रोल मेपल और ब्राउन शुगर इंस्टेंट ओट सीरियल के बारे में सवाल
वेट कंट्रोल मेपल और ब्राउन शुगर इंस्टेंट ओट सीरियल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेट कंट्रोल मेपल और ब्राउन शुगर इंस्टेंट ओट सीरियल की 100 g में 382 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
वेट कंट्रोल मेपल और ब्राउन शुगर इंस्टेंट ओट सीरियल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेट कंट्रोल मेपल और ब्राउन शुगर इंस्टेंट ओट सीरियल की 50 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
वेट कंट्रोल मेपल और ब्राउन शुगर इंस्टेंट ओट सीरियल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेट कंट्रोल मेपल और ब्राउन शुगर इंस्टेंट ओट सीरियल की 150 g में 573 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
वेट कंट्रोल मेपल और ब्राउन शुगर इंस्टेंट ओट सीरियल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेट कंट्रोल मेपल और ब्राउन शुगर इंस्टेंट ओट सीरियल की 200 g में 764 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
वेट कंट्रोल मेपल और ब्राउन शुगर इंस्टेंट ओट सीरियल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेट कंट्रोल मेपल और ब्राउन शुगर इंस्टेंट ओट सीरियल की 250 g में 955 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 132 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6695 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
