जानें आपकी थाली में क्या है
वेट कंट्रोल मेपल और ब्राउन शुगर इंस्टेंट ओट सीरियल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
इंस्टेंट: वेट कंट्रोल, मेपल और ब्राउन शुगर, तैयार, क्वेकर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 96 kcal —
- प्रोटीन 3.9 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 1.2 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 4.1 g 14%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 101 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.63 mg 52%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.6 mg 12%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 22.4 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 49.1 mg 4%
- आयरन 4.6 mg 26%
- मैग्नीशियम 24.7 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 74.7 mg 6%
- पोटैशियम 143 mg 3%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.69 mg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 3.9 g | 13 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.9 g | 6.6 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 5.8 g | 20 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 7.8 g | 27 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 9.7 g | 33 g | 3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
वेट कंट्रोल मेपल और ब्राउन शुगर इंस्टेंट ओट सीरियल के बारे में सवाल
वेट कंट्रोल मेपल और ब्राउन शुगर इंस्टेंट ओट सीरियल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेट कंट्रोल मेपल और ब्राउन शुगर इंस्टेंट ओट सीरियल की 100 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
वेट कंट्रोल मेपल और ब्राउन शुगर इंस्टेंट ओट सीरियल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेट कंट्रोल मेपल और ब्राउन शुगर इंस्टेंट ओट सीरियल की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
वेट कंट्रोल मेपल और ब्राउन शुगर इंस्टेंट ओट सीरियल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेट कंट्रोल मेपल और ब्राउन शुगर इंस्टेंट ओट सीरियल की 150 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
वेट कंट्रोल मेपल और ब्राउन शुगर इंस्टेंट ओट सीरियल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेट कंट्रोल मेपल और ब्राउन शुगर इंस्टेंट ओट सीरियल की 200 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
वेट कंट्रोल मेपल और ब्राउन शुगर इंस्टेंट ओट सीरियल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेट कंट्रोल मेपल और ब्राउन शुगर इंस्टेंट ओट सीरियल की 250 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6696 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
