जानें आपकी थाली में क्या है
Malt-O-Meal मेपल और भूरी शर्करा गरम गेहूँ का दलिया
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 368 kcal —
- प्रोटीन 8.8 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 79 g 29%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 28 g —
- सोडियम 5 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.03 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 1.1 mg 88%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.93 mg 72%
- नायसिन (B3) 17.1 mg 107%
- विटामिन B6 1.7 mg 102%
- फ़ोलेट (B9) 889 µg 222%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 318 mg 24%
- आयरन 31.3 mg 174%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 125 mg 10%
- पोटैशियम 130 mg 3%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 8.8 g | 79 g | 0.5 g |
| 1 मात्रा | 45 g | 166 | 4 g | 35 g | 0.2 g |
| 2 मात्राएँ | 90 g | 331 | 7.9 g | 71 g | 0.4 g |
| ½ मात्रा | 22.5 g | 83 | 2 g | 18 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 135 g | 497 | 12 g | 106 g | 0.6 g |
| 4 मात्राएँ | 180 g | 662 | 16 g | 142 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.4 g | 39 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 13 g | 118 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 18 g | 157 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 197 g | 1.2 g |
Malt-O-Meal मेपल और भूरी शर्करा गरम गेहूँ का दलिया के बारे में सवाल
Malt-O-Meal मेपल और भूरी शर्करा गरम गेहूँ का दलिया की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Malt-O-Meal मेपल और भूरी शर्करा गरम गेहूँ का दलिया की 100 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Malt-O-Meal मेपल और भूरी शर्करा गरम गेहूँ का दलिया की 1 मात्रा (45 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Malt-O-Meal मेपल और भूरी शर्करा गरम गेहूँ का दलिया की 1 मात्रा (45 g) में 166 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Malt-O-Meal मेपल और भूरी शर्करा गरम गेहूँ का दलिया की 2 मात्राएँ (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Malt-O-Meal मेपल और भूरी शर्करा गरम गेहूँ का दलिया की 2 मात्राएँ (90 g) में 331 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Malt-O-Meal मेपल और भूरी शर्करा गरम गेहूँ का दलिया की ½ मात्रा (22.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Malt-O-Meal मेपल और भूरी शर्करा गरम गेहूँ का दलिया की ½ मात्रा (22.5 g) में 83 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Malt-O-Meal मेपल और भूरी शर्करा गरम गेहूँ का दलिया की 3 मात्राएँ (135 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Malt-O-Meal मेपल और भूरी शर्करा गरम गेहूँ का दलिया की 3 मात्राएँ (135 g) में 497 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Malt-O-Meal मेपल और भूरी शर्करा गरम गेहूँ का दलिया की 4 मात्राएँ (180 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Malt-O-Meal मेपल और भूरी शर्करा गरम गेहूँ का दलिया की 4 मात्राएँ (180 g) में 662 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 142 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Malt-O-Meal मेपल और भूरी शर्करा गरम गेहूँ का दलिया की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Malt-O-Meal मेपल और भूरी शर्करा गरम गेहूँ का दलिया की 50 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Malt-O-Meal मेपल और भूरी शर्करा गरम गेहूँ का दलिया की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Malt-O-Meal मेपल और भूरी शर्करा गरम गेहूँ का दलिया की 150 g में 552 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172999 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
