जानें आपकी थाली में क्या है
Malt-O-Meal मूल दलिया
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सादा, सूखा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 365 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 75 g 27%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 0 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 1.1 mg 89%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.73 mg 56%
- नायसिन (B3) 14.3 mg 89%
- विटामिन B6 1.1 mg 66%
- फ़ोलेट (B9) 1140 µg 285%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 3.6 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 286 mg 22%
- आयरन 30.9 mg 171%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 157 mg 13%
- पोटैशियम 100 mg 2%
- ज़िंक 0.57 mg 5%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- सेलेनियम 24.9 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 12 g | 75 g | 0.7 g |
| 1 मात्रा | 35 g | 128 | 4.1 g | 26 g | 0.2 g |
| 2 मात्राएँ | 70 g | 256 | 8.3 g | 53 g | 0.5 g |
| ½ मात्रा | 17.5 g | 64 | 2.1 g | 13 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 105 g | 383 | 12 g | 79 g | 0.7 g |
| 4 मात्राएँ | 140 g | 511 | 17 g | 105 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 5.9 g | 38 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 18 g | 113 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 24 g | 150 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 30 g | 188 g | 1.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Malt-O-Meal मूल दलिया के बारे में सवाल
Malt-O-Meal मूल दलिया की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Malt-O-Meal मूल दलिया की 100 g में 365 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Malt-O-Meal मूल दलिया की 1 मात्रा (35 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Malt-O-Meal मूल दलिया की 1 मात्रा (35 g) में 128 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Malt-O-Meal मूल दलिया की 2 मात्राएँ (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Malt-O-Meal मूल दलिया की 2 मात्राएँ (70 g) में 256 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Malt-O-Meal मूल दलिया की ½ मात्रा (17.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Malt-O-Meal मूल दलिया की ½ मात्रा (17.5 g) में 64 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Malt-O-Meal मूल दलिया की 3 मात्राएँ (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Malt-O-Meal मूल दलिया की 3 मात्राएँ (105 g) में 383 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Malt-O-Meal मूल दलिया की 4 मात्राएँ (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Malt-O-Meal मूल दलिया की 4 मात्राएँ (140 g) में 511 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Malt-O-Meal मूल दलिया की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Malt-O-Meal मूल दलिया की 50 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Malt-O-Meal मूल दलिया की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Malt-O-Meal मूल दलिया की 150 g में 548 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173903 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
