जानें आपकी थाली में क्या है
Marshmallow Mateys सीरियल्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
malt-o-meal, खाने के लिए तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 387 kcal —
- प्रोटीन 6.9 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 78 g 28%
- वसा 3.5 g 5%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 4.9 g 18%
- शर्करा 41 g —
- सोडियम 667 mg 29%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 500 µg 56%
- विटामिन C 20 mg 22%
- विटामिन D 3.3 µg 16%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- विटामिन K 0.9 µg 1%
- थायमिन (B1) 1.3 mg 104%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.4 mg 108%
- नायसिन (B3) 16.7 mg 104%
- विटामिन B6 1.7 mg 98%
- फ़ोलेट (B9) 667 µg 167%
- विटामिन B12 5 µg 208%
- कोलीन 19.4 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 333 mg 26%
- आयरन 30 mg 167%
- मैग्नीशियम 71 mg 17%
- फ़ॉस्फ़ोरस 232 mg 19%
- पोटैशियम 186 mg 4%
- ज़िंक 12.5 mg 114%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- सेलेनियम 14.6 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 6.9 g | 78 g | 3.5 g |
| 1 मात्रा | 30 g | 116 | 2.1 g | 23 g | 1.1 g |
| 2 मात्राएँ | 60 g | 232 | 4.2 g | 47 g | 2.1 g |
| ½ मात्रा | 15 g | 58 | 1 g | 12 g | 0.5 g |
| 3 मात्राएँ | 90 g | 348 | 6.2 g | 70 g | 3.2 g |
| 4 मात्राएँ | 120 g | 464 | 8.3 g | 93 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3.5 g | 39 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 10 g | 117 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 14 g | 156 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 17 g | 195 g | 8.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Marshmallow Mateys सीरियल्स के बारे में सवाल
Marshmallow Mateys सीरियल्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Marshmallow Mateys सीरियल्स की 100 g में 387 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Marshmallow Mateys सीरियल्स की 1 मात्रा (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Marshmallow Mateys सीरियल्स की 1 मात्रा (30 g) में 116 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Marshmallow Mateys सीरियल्स की 2 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Marshmallow Mateys सीरियल्स की 2 मात्राएँ (60 g) में 232 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Marshmallow Mateys सीरियल्स की ½ मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Marshmallow Mateys सीरियल्स की ½ मात्रा (15 g) में 58 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Marshmallow Mateys सीरियल्स की 3 मात्राएँ (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Marshmallow Mateys सीरियल्स की 3 मात्राएँ (90 g) में 348 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Marshmallow Mateys सीरियल्स की 4 मात्राएँ (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Marshmallow Mateys सीरियल्स की 4 मात्राएँ (120 g) में 464 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 93 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Marshmallow Mateys सीरियल्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Marshmallow Mateys सीरियल्स की 50 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Marshmallow Mateys सीरियल्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Marshmallow Mateys सीरियल्स की 150 g में 581 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 117 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173909 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
