जानें आपकी थाली में क्या है
वेट कंट्रोल दालचीनी इंस्टेंट ओट सीरियर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
इंस्टेंट: वेट कंट्रोल, दालचीनी, सूखा, क्वेकर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 381 kcal —
- प्रोटीन 16 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 52 g 19%
- वसा 4.9 g 6%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 16 g 58%
- शर्करा 14 g —
- सोडियम 399 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0.04 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 2.5 mg 209%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 6.3 mg 40%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.4 mg 48%
- विटामिन B6 0.79 mg 46%
- फ़ोलेट (B9) 89 µg 22%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 201 mg 15%
- आयरन 18.5 mg 103%
- मैग्नीशियम 100 mg 24%
- फ़ॉस्फ़ोरस 302 mg 24%
- पोटैशियम 575 mg 12%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.22 mg 25%
- मैंगनीज़ 2.8 mg 121%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 16 g | 52 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7.8 g | 26 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 23 g | 79 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 31 g | 105 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 39 g | 131 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
वेट कंट्रोल दालचीनी इंस्टेंट ओट सीरियर के बारे में सवाल
वेट कंट्रोल दालचीनी इंस्टेंट ओट सीरियर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेट कंट्रोल दालचीनी इंस्टेंट ओट सीरियर की 100 g में 381 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
वेट कंट्रोल दालचीनी इंस्टेंट ओट सीरियर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेट कंट्रोल दालचीनी इंस्टेंट ओट सीरियर की 50 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
वेट कंट्रोल दालचीनी इंस्टेंट ओट सीरियर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेट कंट्रोल दालचीनी इंस्टेंट ओट सीरियर की 150 g में 572 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
वेट कंट्रोल दालचीनी इंस्टेंट ओट सीरियर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेट कंट्रोल दालचीनी इंस्टेंट ओट सीरियर की 200 g में 762 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
वेट कंट्रोल दालचीनी इंस्टेंट ओट सीरियर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेट कंट्रोल दालचीनी इंस्टेंट ओट सीरियर की 250 g में 953 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 131 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6697 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
