जानें आपकी थाली में क्या है
वेट कंट्रोल दालचीनी इंस्टेंट ओट सीरियर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
इंस्टेंट: वेट कंट्रोल, दालचीनी, तैयार, क्वेकर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 96 kcal —
- प्रोटीन 3.9 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 1.2 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 4.1 g 15%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 100 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0.01 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.63 mg 53%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.6 mg 12%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 22.4 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 50.6 mg 4%
- आयरन 4.7 mg 26%
- मैग्नीशियम 25.2 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 76.1 mg 6%
- पोटैशियम 145 mg 3%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.51 mg 56%
- मैंगनीज़ 0.7 mg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 3.9 g | 13 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2 g | 6.6 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 5.9 g | 20 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 7.8 g | 26 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 9.8 g | 33 g | 3.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
वेट कंट्रोल दालचीनी इंस्टेंट ओट सीरियर के बारे में सवाल
वेट कंट्रोल दालचीनी इंस्टेंट ओट सीरियर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेट कंट्रोल दालचीनी इंस्टेंट ओट सीरियर की 100 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
वेट कंट्रोल दालचीनी इंस्टेंट ओट सीरियर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेट कंट्रोल दालचीनी इंस्टेंट ओट सीरियर की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
वेट कंट्रोल दालचीनी इंस्टेंट ओट सीरियर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेट कंट्रोल दालचीनी इंस्टेंट ओट सीरियर की 150 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
वेट कंट्रोल दालचीनी इंस्टेंट ओट सीरियर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेट कंट्रोल दालचीनी इंस्टेंट ओट सीरियर की 200 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
वेट कंट्रोल दालचीनी इंस्टेंट ओट सीरियर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेट कंट्रोल दालचीनी इंस्टेंट ओट सीरियर की 250 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6698 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
