जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े का टेंडरलोइन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
111
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0 g
वसा2.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 111 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 63 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 3.9 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 7.4 mg 46%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 21%
- विटामिन B6 0.53 mg 31%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 2.1 µg 87%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 0.92 mg 5%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
- पोटैशियम 367 mg 8%
- ज़िंक 2.6 mg 24%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 7 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 33 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 44 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 55 g | 0 g | 6.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बछड़े का टेंडरलोइन के बारे में सवाल
बछड़े का टेंडरलोइन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का टेंडरलोइन की 100 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
बछड़े का टेंडरलोइन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का टेंडरलोइन की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
बछड़े का टेंडरलोइन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का टेंडरलोइन की 150 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
बछड़े का टेंडरलोइन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का टेंडरलोइन की 200 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
बछड़े का टेंडरलोइन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का टेंडरलोइन की 250 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 6522 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
