जानें आपकी थाली में क्या है
छोटा कटा हुआ बछड़े का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जांघ और कंधा, दुबला, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 109 kcal —
- प्रोटीन 20 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 83 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 84 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 7.4 mg 46%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 25%
- विटामिन B6 0.45 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 1.5 µg 62%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 0.88 mg 5%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 213 mg 17%
- पोटैशियम 331 mg 7%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 8.8 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 20 g | 0 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 30 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 41 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 51 g | 0 g | 6.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
छोटा कटा हुआ बछड़े का मांस के बारे में सवाल
छोटा कटा हुआ बछड़े का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा कटा हुआ बछड़े का मांस की 100 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
छोटा कटा हुआ बछड़े का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा कटा हुआ बछड़े का मांस की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
छोटा कटा हुआ बछड़े का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा कटा हुआ बछड़े का मांस की 150 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
छोटा कटा हुआ बछड़े का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा कटा हुआ बछड़े का मांस की 200 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
छोटा कटा हुआ बछड़े का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा कटा हुआ बछड़े का मांस की 250 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3559 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
