जानें आपकी थाली में क्या है
छोटा कटा हुआ बछड़े का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जांघ और कंधा, दुबला, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 188 kcal —
- प्रोटीन 35 g 70%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.3 g 6%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 93 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 145 mg 48%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.45 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.4 mg 31%
- नायसिन (B3) 8.3 mg 52%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.38 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 1.7 µg 70%
खनिज
- कैल्शियम 29 mg 2%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 239 mg 19%
- पोटैशियम 342 mg 7%
- ज़िंक 6 mg 55%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 15.2 µg 28%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 35 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 18 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 52 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 70 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 87 g | 0 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
छोटा कटा हुआ बछड़े का मांस के बारे में सवाल
छोटा कटा हुआ बछड़े का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा कटा हुआ बछड़े का मांस की 100 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
छोटा कटा हुआ बछड़े का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा कटा हुआ बछड़े का मांस की 50 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
छोटा कटा हुआ बछड़े का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा कटा हुआ बछड़े का मांस की 150 g में 282 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
छोटा कटा हुआ बछड़े का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा कटा हुआ बछड़े का मांस की 200 g में 376 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
छोटा कटा हुआ बछड़े का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा कटा हुआ बछड़े का मांस की 250 g में 470 kcal होती हैं, साथ ही 87 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3560 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
