जानें आपकी थाली में क्या है

बछड़े का कंधा

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कच्चा

124
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
कार्ब्स0 g
वसा4.6 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 124 kcal —
  • प्रोटीन 21 g 41%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 4.6 g 6%
  • संतृप्त वसा 1.6 g 8%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 61.1 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.5 µg 3%
  • थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
  • नायसिन (B3) 6 mg 38%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.5 mg 29%
  • विटामिन B6 0.38 mg 22%
  • फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
  • विटामिन B12 2.7 µg 112%

खनिज

  • कैल्शियम 22 mg 2%
  • आयरन 1.2 mg 6%
  • मैग्नीशियम 24 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 208 mg 17%
  • पोटैशियम 311 mg 7%
  • ज़िंक 4 mg 36%
  • कॉपर 0.12 mg 13%
  • मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
  • सेलेनियम 6.9 µg 13%
  • आयोडीन 2.8 µg 2%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g12421 g0 g4.6 g
50 g50 g6210 g0 g2.3 g
150 g150 g18631 g0 g6.9 g
200 g200 g24841 g0 g9.3 g
250 g250 g31052 g0 g12 g

बछड़े का कंधा के बारे में सवाल

बछड़े का कंधा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

बछड़े का कंधा की 100 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।

बछड़े का कंधा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

बछड़े का कंधा की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।

बछड़े का कंधा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

बछड़े का कंधा की 150 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।

बछड़े का कंधा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

बछड़े का कंधा की 200 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।

बछड़े का कंधा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

बछड़े का कंधा की 250 g में 310 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 6560 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर