जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े की पसलियाँ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल अलग करने योग्य दुबला मांस, पकाया हुआ, ग्रिल किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 159 kcal —
- प्रोटीन 30 g 60%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 4.4 g 6%
- संतृप्त वसा 1.7 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 85 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 78 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.8 µg 4%
- विटामिन E 0.38 mg 3%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
- नायसिन (B3) 7.9 mg 50%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.55 mg 11%
- विटामिन B6 0.69 mg 41%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 2.9 µg 120%
- कोलीन 150 mg 27%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.79 mg 4%
- मैग्नीशियम 33 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 214 mg 17%
- पोटैशियम 239 mg 5%
- ज़िंक 1.8 mg 17%
- कॉपर 0.12 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 26.1 µg 47%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 30 g | 0.1 g | 4.4 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 135 | 25 g | 0.1 g | 3.8 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 270 | 51 g | 0.1 g | 7.5 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 405 | 76 g | 0.2 g | 11 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 541 | 101 g | 0.2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 45 g | 0.1 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 60 g | 0.1 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 74 g | 0.2 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बछड़े की पसलियाँ के बारे में सवाल
बछड़े की पसलियाँ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की पसलियाँ की 100 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
बछड़े की पसलियाँ की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की पसलियाँ की 1 मात्रा (85 g) में 135 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
बछड़े की पसलियाँ की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की पसलियाँ की 2 मात्राएँ (170 g) में 270 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
बछड़े की पसलियाँ की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की पसलियाँ की ½ मात्रा (42.5 g) में 68 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
बछड़े की पसलियाँ की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की पसलियाँ की 3 मात्राएँ (255 g) में 405 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बछड़े की पसलियाँ की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की पसलियाँ की 4 मात्राएँ (340 g) में 541 kcal होती हैं, साथ ही 101 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
बछड़े की पसलियाँ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की पसलियाँ की 50 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
बछड़े की पसलियाँ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की पसलियाँ की 150 g में 239 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172644 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
