जानें आपकी थाली में क्या है
बछिया की कमर का कटलेट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अनाज-पोषित, दुबला और वसायुक्त, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 125 kcal —
- प्रोटीन 21 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4 g 5%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 67.7 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 79.8 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 6.6 mg 41%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 26%
- विटामिन B6 0.53 mg 31%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 1.1 µg 46%
खनिज
- कैल्शियम 23 mg 2%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 24.3 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 195 mg 16%
- पोटैशियम 338 mg 7%
- ज़िंक 2.7 mg 24%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 0 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 41 g | 0 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 52 g | 0 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बछिया की कमर का कटलेट के बारे में सवाल
बछिया की कमर का कटलेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछिया की कमर का कटलेट की 100 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
बछिया की कमर का कटलेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछिया की कमर का कटलेट की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
बछिया की कमर का कटलेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछिया की कमर का कटलेट की 150 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
बछिया की कमर का कटलेट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछिया की कमर का कटलेट की 200 g में 250 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
बछिया की कमर का कटलेट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछिया की कमर का कटलेट की 250 g में 313 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3652 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
