जानें आपकी थाली में क्या है
बछिया की कमर का कटलेट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अनाज-पोषित, दुबला, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 187 kcal —
- प्रोटीन 33 g 66%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5 g 6%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 59.7 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 140 mg 47%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.42 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 8.4 mg 53%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.85 mg 17%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 1.3 µg 55%
खनिज
- कैल्शियम 25.3 mg 2%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 24.7 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 215 mg 17%
- पोटैशियम 300 mg 6%
- ज़िंक 3.8 mg 34%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 17 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 50 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 67 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 83 g | 0 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बछिया की कमर का कटलेट के बारे में सवाल
बछिया की कमर का कटलेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछिया की कमर का कटलेट की 100 g में 187 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
बछिया की कमर का कटलेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछिया की कमर का कटलेट की 50 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
बछिया की कमर का कटलेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछिया की कमर का कटलेट की 150 g में 281 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
बछिया की कमर का कटलेट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछिया की कमर का कटलेट की 200 g में 374 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
बछिया की कमर का कटलेट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछिया की कमर का कटलेट की 250 g में 468 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3655 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
