जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े के मिश्रित टुकड़े दुबले
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 112 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.9 g 4%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 86 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 83 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 7.8 mg 49%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.4 mg 27%
- विटामिन B6 0.43 mg 25%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 1.4 µg 58%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.85 mg 5%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 211 mg 17%
- पोटैशियम 328 mg 7%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 8.6 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 20 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 30 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 40 g | 0 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 51 g | 0 g | 7.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बछड़े के मिश्रित टुकड़े दुबले के बारे में सवाल
बछड़े के मिश्रित टुकड़े दुबले की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के मिश्रित टुकड़े दुबले की 100 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
बछड़े के मिश्रित टुकड़े दुबले की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के मिश्रित टुकड़े दुबले की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
बछड़े के मिश्रित टुकड़े दुबले की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के मिश्रित टुकड़े दुबले की 150 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
बछड़े के मिश्रित टुकड़े दुबले की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के मिश्रित टुकड़े दुबले की 200 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
बछड़े के मिश्रित टुकड़े दुबले की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के मिश्रित टुकड़े दुबले की 250 g में 280 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3509 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
