जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े के दुबले मिश्रित टुकड़े
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दुबला, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 196 kcal —
- प्रोटीन 32 g 64%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.6 g 8%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 89 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 118 mg 39%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.42 mg 3%
- विटामिन K 6.6 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.34 mg 26%
- नायसिन (B3) 8.4 mg 53%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 27%
- विटामिन B6 0.33 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 1.7 µg 69%
- कोलीन 123 mg 22%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 1.2 mg 6%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 250 mg 20%
- पोटैशियम 338 mg 7%
- ज़िंक 5.1 mg 46%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 13 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 32 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 48 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 64 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 80 g | 0 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बछड़े के दुबले मिश्रित टुकड़े के बारे में सवाल
बछड़े के दुबले मिश्रित टुकड़े की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के दुबले मिश्रित टुकड़े की 100 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
बछड़े के दुबले मिश्रित टुकड़े की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के दुबले मिश्रित टुकड़े की 50 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
बछड़े के दुबले मिश्रित टुकड़े की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के दुबले मिश्रित टुकड़े की 150 g में 294 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
बछड़े के दुबले मिश्रित टुकड़े की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के दुबले मिश्रित टुकड़े की 200 g में 392 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
बछड़े के दुबले मिश्रित टुकड़े की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के दुबले मिश्रित टुकड़े की 250 g में 490 kcal होती हैं, साथ ही 80 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3510 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
