जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े के मिश्रित टुकड़े
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दुबला और वसायुक्त, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 144 kcal —
- प्रोटीन 19 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.8 g 9%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 82 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 82 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 7.5 mg 47%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 26%
- विटामिन B6 0.41 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 1.3 µg 56%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.83 mg 5%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 203 mg 16%
- पोटैशियम 315 mg 7%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 8.4 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 19 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.7 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 48 g | 0 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बछड़े के मिश्रित टुकड़े के बारे में सवाल
बछड़े के मिश्रित टुकड़े की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के मिश्रित टुकड़े की 100 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
बछड़े के मिश्रित टुकड़े की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के मिश्रित टुकड़े की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
बछड़े के मिश्रित टुकड़े की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के मिश्रित टुकड़े की 150 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
बछड़े के मिश्रित टुकड़े की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के मिश्रित टुकड़े की 200 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बछड़े के मिश्रित टुकड़े की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के मिश्रित टुकड़े की 250 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3507 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
