जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े के मिश्रित टुकड़े
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दुबला और वसायुक्त, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 231 kcal —
- प्रोटीन 30 g 60%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 11 g 15%
- संतृप्त वसा 4.3 g 21%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 87 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 114 mg 38%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.4 mg 3%
- विटामिन K 6.6 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.32 mg 25%
- नायसिन (B3) 8 mg 50%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 25%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 1.6 µg 65%
- कोलीन 117 mg 21%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 1.2 mg 6%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 239 mg 19%
- पोटैशियम 325 mg 7%
- ज़िंक 4.8 mg 43%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 12.3 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 15 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 45 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 60 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 75 g | 0 g | 29 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बछड़े के मिश्रित टुकड़े के बारे में सवाल
बछड़े के मिश्रित टुकड़े की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के मिश्रित टुकड़े की 100 g में 231 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बछड़े के मिश्रित टुकड़े की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के मिश्रित टुकड़े की 50 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
बछड़े के मिश्रित टुकड़े की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के मिश्रित टुकड़े की 150 g में 347 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
बछड़े के मिश्रित टुकड़े की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के मिश्रित टुकड़े की 200 g में 462 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
बछड़े के मिश्रित टुकड़े की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के मिश्रित टुकड़े की 250 g में 578 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3508 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
