जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े का सीना, आधा सिरा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हड्डी रहित, अलग करने योग्य दुबला और वसा, पकाया हुआ, पसिजा हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 248 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 5.5 g 27%
- सोडियम 66 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 114 mg 38%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 8.4 mg 52%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 21%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 1.4 µg 58%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.79 mg 4%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 197 mg 16%
- पोटैशियम 278 mg 6%
- ज़िंक 3.9 mg 35%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 11.5 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 211 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 422 | 48 g | 0 g | 24 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 632 | 72 g | 0 g | 36 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 843 | 96 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 57 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 71 g | 0 g | 35 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बछड़े का सीना, आधा सिरा के बारे में सवाल
बछड़े का सीना, आधा सिरा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का सीना, आधा सिरा की 100 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बछड़े का सीना, आधा सिरा की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का सीना, आधा सिरा की 1 मात्रा (85 g) में 211 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बछड़े का सीना, आधा सिरा की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का सीना, आधा सिरा की 2 मात्राएँ (170 g) में 422 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
बछड़े का सीना, आधा सिरा की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का सीना, आधा सिरा की ½ मात्रा (42.5 g) में 105 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
बछड़े का सीना, आधा सिरा की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का सीना, आधा सिरा की 3 मात्राएँ (255 g) में 632 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
बछड़े का सीना, आधा सिरा की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का सीना, आधा सिरा की 4 मात्राएँ (340 g) में 843 kcal होती हैं, साथ ही 96 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
बछड़े का सीना, आधा सिरा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का सीना, आधा सिरा की 50 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
बछड़े का सीना, आधा सिरा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का सीना, आधा सिरा की 150 g में 372 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174395 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
