जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े का सीना, आधा हिस्सा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हड्डी रहित, अलग करने योग्य दुबला और वसा, पकाया हुआ, पसिजा हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 282 kcal —
- प्रोटीन 26 g 52%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 7.4 g 37%
- सोडियम 64 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 112 mg 37%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 7.9 mg 49%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1 mg 21%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 1.3 µg 55%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.75 mg 4%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 186 mg 15%
- पोटैशियम 266 mg 6%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 10.6 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 240 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 479 | 44 g | 0 g | 32 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 120 | 11 g | 0 g | 8.1 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 719 | 66 g | 0 g | 48 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 959 | 88 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 13 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 39 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 52 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 65 g | 0 g | 47 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बछड़े का सीना, आधा हिस्सा के बारे में सवाल
बछड़े का सीना, आधा हिस्सा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का सीना, आधा हिस्सा की 100 g में 282 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
बछड़े का सीना, आधा हिस्सा की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का सीना, आधा हिस्सा की 1 मात्रा (85 g) में 240 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
बछड़े का सीना, आधा हिस्सा की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का सीना, आधा हिस्सा की 2 मात्राएँ (170 g) में 479 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
बछड़े का सीना, आधा हिस्सा की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का सीना, आधा हिस्सा की ½ मात्रा (42.5 g) में 120 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
बछड़े का सीना, आधा हिस्सा की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का सीना, आधा हिस्सा की 3 मात्राएँ (255 g) में 719 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
बछड़े का सीना, आधा हिस्सा की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का सीना, आधा हिस्सा की 4 मात्राएँ (340 g) में 959 kcal होती हैं, साथ ही 88 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
बछड़े का सीना, आधा हिस्सा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का सीना, आधा हिस्सा की 50 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
बछड़े का सीना, आधा हिस्सा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का सीना, आधा हिस्सा की 150 g में 423 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174394 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
