जानें आपकी थाली में क्या है

ट्यूना पूरी स्लाइस

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

सूरजमुखी के तेल में, डिब्बाबंद, छन्ना हुआ

206
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स0.8 g
वसा12 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 206 kcal —
  • प्रोटीन 23 g 47%
  • कार्बोहाइड्रेट 0.8 g 0%
  • वसा 12 g 16%
  • संतृप्त वसा 1.3 g 7%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • सोडियम 373 mg 16%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन D 0.81 µg 4%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
  • नायसिन (B3) 10.9 mg 68%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.16 mg 3%
  • विटामिन B6 0.14 mg 8%
  • फ़ोलेट (B9) 10 µg 2%
  • विटामिन B12 3.1 µg 127%

खनिज

  • कैल्शियम 12 mg 1%
  • आयरन 0.77 mg 4%
  • मैग्नीशियम 32 mg 8%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
  • पोटैशियम 220 mg 5%
  • ज़िंक 0.65 mg 6%
  • कॉपर 0.06 mg 7%
  • सेलेनियम 90 µg 164%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g20623 g0.8 g12 g
50 g50 g10312 g0.4 g6.1 g
150 g150 g30935 g1.1 g18 g
200 g200 g41247 g1.5 g24 g
250 g250 g51558 g1.9 g31 g

ट्यूना पूरी स्लाइस के बारे में सवाल

ट्यूना पूरी स्लाइस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

ट्यूना पूरी स्लाइस की 100 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

ट्यूना पूरी स्लाइस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

ट्यूना पूरी स्लाइस की 50 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।

ट्यूना पूरी स्लाइस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

ट्यूना पूरी स्लाइस की 150 g में 309 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

ट्यूना पूरी स्लाइस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

ट्यूना पूरी स्लाइस की 200 g में 412 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

ट्यूना पूरी स्लाइस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

ट्यूना पूरी स्लाइस की 250 g में 515 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26180 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर