जानें आपकी थाली में क्या है
ट्राइ-टिप स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कमर, निचला सिरलोइन, बिना हड्डी, दुबला और वसा, 0 मिमी ट्रिम, पकाया हुआ, ग्रिल किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 260 kcal —
- प्रोटीन 35 g 69%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 5.1 g 25%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 75.6 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 78.9 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.17 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 7.6 mg 47%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.34 mg 20%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 2.7 µg 112%
- कोलीन 114 mg 21%
खनिज
- कैल्शियम 7.6 mg 1%
- आयरन 3 mg 17%
- मैग्नीशियम 25.6 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 202 mg 16%
- पोटैशियम 324 mg 7%
- ज़िंक 7.7 mg 70%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 10.3 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 17 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 52 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 69 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 87 g | 0 g | 31 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ट्राइ-टिप स्टेक के बारे में सवाल
ट्राइ-टिप स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राइ-टिप स्टेक की 100 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
ट्राइ-टिप स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राइ-टिप स्टेक की 50 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
ट्राइ-टिप स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राइ-टिप स्टेक की 150 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
ट्राइ-टिप स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राइ-टिप स्टेक की 200 g में 520 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
ट्राइ-टिप स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्राइ-टिप स्टेक की 250 g में 650 kcal होती हैं, साथ ही 87 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6156 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
