जानें आपकी थाली में क्या है
टॉर्टिला चिप्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
स्नैक्स, हल्का, कम तेल के साथ पके हुए
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 465 kcal —
- प्रोटीन 8.7 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 68 g 25%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 5.7 g 20%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 400 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 3.5 mg 24%
- विटामिन K 0.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 0.42 mg 3%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 0.06 µg 3%
- कोलीन 23.4 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 159 mg 12%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 97 mg 23%
- फ़ॉस्फ़ोरस 318 mg 25%
- पोटैशियम 272 mg 6%
- ज़िंक 1.2 mg 10%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- सेलेनियम 15.7 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 8.7 g | 68 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 63 g | 293 | 5.5 g | 43 g | 9.6 g |
| 2 मात्राएँ | 126 g | 586 | 11 g | 85 g | 19 g |
| ½ मात्रा | 31.5 g | 146 | 2.7 g | 21 g | 4.8 g |
| 3 मात्राएँ | 189 g | 879 | 16 g | 128 g | 29 g |
| 4 मात्राएँ | 252 g | 1172 | 22 g | 171 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 4.4 g | 34 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 698 | 13 g | 102 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 17 g | 135 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1163 | 22 g | 169 g | 38 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टॉर्टिला चिप्स के बारे में सवाल
टॉर्टिला चिप्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टॉर्टिला चिप्स की 100 g में 465 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
टॉर्टिला चिप्स की 1 मात्रा (63 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टॉर्टिला चिप्स की 1 मात्रा (63 g) में 293 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
टॉर्टिला चिप्स की 2 मात्राएँ (126 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टॉर्टिला चिप्स की 2 मात्राएँ (126 g) में 586 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
टॉर्टिला चिप्स की ½ मात्रा (31.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टॉर्टिला चिप्स की ½ मात्रा (31.5 g) में 146 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
टॉर्टिला चिप्स की 3 मात्राएँ (189 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टॉर्टिला चिप्स की 3 मात्राएँ (189 g) में 879 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 128 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
टॉर्टिला चिप्स की 4 मात्राएँ (252 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टॉर्टिला चिप्स की 4 मात्राएँ (252 g) में 1172 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 171 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
टॉर्टिला चिप्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टॉर्टिला चिप्स की 50 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
टॉर्टिला चिप्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टॉर्टिला चिप्स की 150 g में 698 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168137 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
