जानें आपकी थाली में क्या है
Topping from vegetable pizza
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 247 kcal —
- प्रोटीन 16 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 7.6 g 38%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 5.8 g —
- सोडियम 805 mg 35%
- कोलेस्ट्रॉल 40 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 146 µg 16%
- विटामिन C 17.3 mg 19%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 2 mg 14%
- विटामिन K 10.6 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 25 µg 6%
- विटामिन B12 0.54 µg 23%
- कोलीन 18.5 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 455 mg 35%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 31 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 348 mg 28%
- पोटैशियम 311 mg 7%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- सेलेनियम 17.1 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 16 g | 10 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 49 g | 121 | 7.6 g | 5 g | 7.6 g |
| 2 मात्राएँ | 98 g | 242 | 15 g | 10 g | 15 g |
| ½ मात्रा | 24.5 g | 61 | 3.8 g | 2.5 g | 3.8 g |
| 3 मात्राएँ | 147 g | 363 | 23 g | 15 g | 23 g |
| 4 मात्राएँ | 196 g | 484 | 31 g | 20 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 7.8 g | 5.1 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 23 g | 15 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 31 g | 21 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 39 g | 26 g | 39 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Topping from vegetable pizza के बारे में सवाल
Topping from vegetable pizza की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Topping from vegetable pizza की 100 g में 247 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Topping from vegetable pizza की 1 मात्रा (49 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Topping from vegetable pizza की 1 मात्रा (49 g) में 121 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
Topping from vegetable pizza की 2 मात्राएँ (98 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Topping from vegetable pizza की 2 मात्राएँ (98 g) में 242 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Topping from vegetable pizza की ½ मात्रा (24.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Topping from vegetable pizza की ½ मात्रा (24.5 g) में 61 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Topping from vegetable pizza की 3 मात्राएँ (147 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Topping from vegetable pizza की 3 मात्राएँ (147 g) में 363 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Topping from vegetable pizza की 4 मात्राएँ (196 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Topping from vegetable pizza की 4 मात्राएँ (196 g) में 484 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Topping from vegetable pizza की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Topping from vegetable pizza की 50 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
Topping from vegetable pizza की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Topping from vegetable pizza की 150 g में 371 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 14620310 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
