जानें आपकी थाली में क्या है

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

बिना हड्डी, अलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8" वसा तक कटा हुआ, सभी श्रेणियाँ, कच्चा

187

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन21 g

कार्ब्स0.3 g

वसा11 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	187	21 g	0.3 g	11 g
1 मात्रा	113 g	211	24 g	0.3 g	13 g
2 मात्राएँ	226 g	423	48 g	0.7 g	26 g
½ मात्रा	56.5 g	106	12 g	0.2 g	6.4 g
3 मात्राएँ	339 g	634	72 g	1 g	38 g
4 मात्राएँ	452 g	845	95 g	1.4 g	51 g
50 g	50 g	94	11 g	0.2 g	5.7 g
150 g	150 g	281	32 g	0.5 g	17 g
200 g	200 g	374	42 g	0.6 g	23 g
250 g	250 g	468	53 g	0.8 g	28 g

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले की 100 g में 187 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले की 1 मात्रा (113 g) में 211 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले की 2 मात्राएँ (226 g) में 423 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले की ½ मात्रा (56.5 g) में 106 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले की 3 मात्राएँ (339 g) में 634 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले की 4 मात्राएँ (452 g) में 845 kcal होती हैं, साथ ही 95 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले की 50 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले की 150 g में 281 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 174711 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर