जानें आपकी थाली में क्या है
टमाटर का सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, गाढ़ा किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 66 kcal —
- प्रोटीन 1.5 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 8.2 g —
- सोडियम 377 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 20 µg 2%
- विटामिन C 12.9 mg 14%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.34 mg 2%
- विटामिन K 3.2 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.86 mg 5%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 12.8 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.59 mg 3%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 31 mg 2%
- पोटैशियम 562 mg 12%
- ज़िंक 0.18 mg 2%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1.5 g | 14 g | 0.4 g |
| 1 मात्रा | 148 g | 98 | 2.2 g | 21 g | 0.7 g |
| 2 मात्राएँ | 296 g | 195 | 4.3 g | 42 g | 1.3 g |
| ½ मात्रा | 74 g | 49 | 1.1 g | 10 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 444 g | 293 | 6.5 g | 63 g | 2 g |
| 4 मात्राएँ | 592 g | 391 | 8.6 g | 84 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.7 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 2.2 g | 21 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 2.9 g | 28 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 3.7 g | 35 g | 1.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टमाटर का सूप के बारे में सवाल
टमाटर का सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का सूप की 100 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
टमाटर का सूप की 1 मात्रा (148 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का सूप की 1 मात्रा (148 g) में 98 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
टमाटर का सूप की 2 मात्राएँ (296 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का सूप की 2 मात्राएँ (296 g) में 195 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
टमाटर का सूप की ½ मात्रा (74 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का सूप की ½ मात्रा (74 g) में 49 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
टमाटर का सूप की 3 मात्राएँ (444 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का सूप की 3 मात्राएँ (444 g) में 293 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
टमाटर का सूप की 4 मात्राएँ (592 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का सूप की 4 मात्राएँ (592 g) में 391 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
टमाटर का सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का सूप की 50 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
टमाटर का सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का सूप की 150 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172882 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
