जानें आपकी थाली में क्या है
टमाटर का सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, गाढ़ा किया हुआ, कम सोडियम
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 65 kcal —
- प्रोटीन 1.6 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 8.1 g —
- सोडियम 22 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 20 µg 2%
- विटामिन C 12.9 mg 14%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.34 mg 2%
- विटामिन K 3.2 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 12.8 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 29 mg 2%
- पोटैशियम 229 mg 5%
- ज़िंक 0.25 mg 2%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 5.1 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1.6 g | 12 g | 0.6 g |
| 1 मात्रा | 121 g | 79 | 1.9 g | 15 g | 0.7 g |
| 2 मात्राएँ | 242 g | 157 | 3.9 g | 30 g | 1.4 g |
| ½ मात्रा | 60.5 g | 39 | 1 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 363 g | 236 | 5.8 g | 44 g | 2 g |
| 4 मात्राएँ | 484 g | 315 | 7.8 g | 59 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.8 g | 6.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 2.4 g | 18 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 3.2 g | 24 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 4 g | 31 g | 1.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टमाटर का सूप के बारे में सवाल
टमाटर का सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का सूप की 100 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
टमाटर का सूप की 1 मात्रा (121 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का सूप की 1 मात्रा (121 g) में 79 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
टमाटर का सूप की 2 मात्राएँ (242 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का सूप की 2 मात्राएँ (242 g) में 157 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
टमाटर का सूप की ½ मात्रा (60.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का सूप की ½ मात्रा (60.5 g) में 39 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
टमाटर का सूप की 3 मात्राएँ (363 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का सूप की 3 मात्राएँ (363 g) में 236 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
टमाटर का सूप की 4 मात्राएँ (484 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का सूप की 4 मात्राएँ (484 g) में 315 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
टमाटर का सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का सूप की 50 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
टमाटर का सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का सूप की 150 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171587 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
