जानें आपकी थाली में क्या है
टमाटर का सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, बराबर मात्रा में कम वसा वाले (2%) दूध के साथ तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 55 kcal —
- प्रोटीन 2.4 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 9.3 g 3%
- वसा 1.2 g 2%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 6.6 g —
- सोडियम 206 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 4 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 38 µg 4%
- विटामिन C 6.3 mg 7%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.46 mg 3%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0.28 µg 12%
- कोलीन 14.7 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 68 mg 5%
- आयरन 0.3 mg 2%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 63 mg 5%
- पोटैशियम 343 mg 7%
- ज़िंक 0.34 mg 3%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 2.7 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 2.4 g | 9.3 g | 1.2 g |
| 1 मात्रा | 252 g | 139 | 6.1 g | 24 g | 3.1 g |
| 2 मात्राएँ | 504 g | 277 | 12 g | 47 g | 6.2 g |
| ½ मात्रा | 126 g | 69 | 3 g | 12 g | 1.6 g |
| 3 मात्राएँ | 756 g | 416 | 18 g | 71 g | 9.4 g |
| 4 मात्राएँ | 1008 g | 554 | 24 g | 94 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.2 g | 4.7 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 3.6 g | 14 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 4.8 g | 19 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 6.1 g | 23 g | 3.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टमाटर का सूप के बारे में सवाल
टमाटर का सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का सूप की 100 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
टमाटर का सूप की 1 मात्रा (252 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का सूप की 1 मात्रा (252 g) में 139 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
टमाटर का सूप की 2 मात्राएँ (504 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का सूप की 2 मात्राएँ (504 g) में 277 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
टमाटर का सूप की ½ मात्रा (126 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का सूप की ½ मात्रा (126 g) में 69 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
टमाटर का सूप की 3 मात्राएँ (756 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का सूप की 3 मात्राएँ (756 g) में 416 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
टमाटर का सूप की 4 मात्राएँ (1008 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का सूप की 4 मात्राएँ (1008 g) में 554 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
टमाटर का सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का सूप की 50 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
टमाटर का सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का सूप की 150 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174546 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
