जानें आपकी थाली में क्या है
भरे हुए टमाटर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
with rice
212
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.1 g
कार्ब्स22 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 212 kcal —
- प्रोटीन 2.1 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 7.7 g —
- सोडियम 89 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 91 µg 10%
- विटामिन C 7 mg 8%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.7 mg 11%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.23 mg 5%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- बायोटिन (B7) 1.4 µg 5%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 0.7 mg 4%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 50 mg 4%
- पोटैशियम 280 mg 6%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
- सेलेनियम 3 µg 5%
- आयोडीन 4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 2.1 g | 22 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 1.1 g | 11 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 3.2 g | 33 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 4.2 g | 44 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 5.3 g | 56 g | 34 g |
भरे हुए टमाटर के बारे में सवाल
भरे हुए टमाटर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भरे हुए टमाटर की 100 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
भरे हुए टमाटर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भरे हुए टमाटर की 50 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
भरे हुए टमाटर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भरे हुए टमाटर की 150 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
भरे हुए टमाटर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
भरे हुए टमाटर की 200 g में 424 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
भरे हुए टमाटर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
भरे हुए टमाटर की 250 g में 530 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-321 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
