जानें आपकी थाली में क्या है
भरवां हरा मिर्च
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चावल के साथ, घर का बना
77
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.7 g
कार्ब्स14 g
वसा1.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 77 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- शर्करा 5.5 g —
- सोडियम 7 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 40 µg 4%
- विटामिन C 39 mg 43%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.93 mg 6%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.13 mg 3%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0.55 mg 3%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 30 mg 2%
- पोटैशियम 169 mg 4%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 1.7 g | 14 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.9 g | 7.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 2.6 g | 22 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 3.4 g | 29 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 4.3 g | 36 g | 4.8 g |
भरवां हरा मिर्च के बारे में सवाल
भरवां हरा मिर्च की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भरवां हरा मिर्च की 100 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
भरवां हरा मिर्च की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भरवां हरा मिर्च की 50 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
भरवां हरा मिर्च की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भरवां हरा मिर्च की 150 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
भरवां हरा मिर्च की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
भरवां हरा मिर्च की 200 g में 154 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
भरवां हरा मिर्च की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
भरवां हरा मिर्च की 250 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-837 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
