जानें आपकी थाली में क्या है
तली हुई सब्जियां
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
टेकअवे
52
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.8 g
कार्ब्स2.1 g
वसा4.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 52 kcal —
- प्रोटीन 1.8 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 2.1 g 1%
- वसा 4.1 g 5%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 399 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 96 µg 11%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 8%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- बायोटिन (B7) 3.3 µg 11%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.96 mg 5%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 32 mg 3%
- पोटैशियम 119 mg 3%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1.8 g | 2.1 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.9 g | 1.1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 2.7 g | 3.2 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 3.6 g | 4.2 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 4.5 g | 5.3 g | 10 g |
तली हुई सब्जियां के बारे में सवाल
तली हुई सब्जियां की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
तली हुई सब्जियां की 100 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
तली हुई सब्जियां की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
तली हुई सब्जियां की 50 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
तली हुई सब्जियां की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
तली हुई सब्जियां की 150 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
तली हुई सब्जियां की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
तली हुई सब्जियां की 200 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
तली हुई सब्जियां की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
तली हुई सब्जियां की 250 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-364 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
