जानें आपकी थाली में क्या है
भरी हुई हरी शिमला मिर्च
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सब्जियों के साथ, पनीर टॉपिंग, घर का बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 80 kcal —
- प्रोटीन 2.6 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 5.2 g 2%
- वसा 5.6 g 7%
- सोडियम 45 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 58 µg 6%
- विटामिन C 31 mg 34%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 7.4 µg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 53 mg 4%
- आयरन 0.43 mg 2%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 63 mg 5%
- पोटैशियम 191 mg 4%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2.6 g | 5.2 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.3 g | 2.6 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 3.9 g | 7.8 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 5.2 g | 10 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 6.5 g | 13 g | 14 g |
भरी हुई हरी शिमला मिर्च के बारे में सवाल
भरी हुई हरी शिमला मिर्च की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भरी हुई हरी शिमला मिर्च की 100 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
भरी हुई हरी शिमला मिर्च की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भरी हुई हरी शिमला मिर्च की 50 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
भरी हुई हरी शिमला मिर्च की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भरी हुई हरी शिमला मिर्च की 150 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
भरी हुई हरी शिमला मिर्च की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
भरी हुई हरी शिमला मिर्च की 200 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
भरी हुई हरी शिमला मिर्च की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
भरी हुई हरी शिमला मिर्च की 250 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-852 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
